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Receita: Smoothie antioxidante

O Carnaval acabou e o verão caminha para sua reta final, mas o calor ainda não diminuiu. Pensando nisso, nós selecionamos como Receita Light da Semana uma bebida refrescante, que vai ajudar a encarar a agitação destes últimos dias da estação, e que, ainda por cima, tem ação antioxidante.

smoothie-light-capa-1smoothie de chá verde com frutas vermelhas tem ingredientes importantes para a saúde e que ajudam a prevenir doenças como a osteoporose. O morango e o mirtilo, assim como o chá verde, são fontes de antioxidantes e a semente de linhaça é rica em Ômega 3. A receita contém também iogurte natural, uma fonte de cálcio e de probióticos que melhoram o sistema imunológico.

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Ingredientes

½ xícara de mirtilo congelados

½ xícara de morangos congelados

½ xícara de chá verde gelado e sem açúcar

¾ xícara de iogurte natural sem gordura

2 colheres de sopa de semente de linhaça

Açúcar mascavo ou do tipo natural de preferência

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um liquidificador e bata, em velocidade média, por cerca de 20 segundos. Para decorar, use mirtilo ou morangos frescos e raspas de laranja e sirva no copo.

Uma alternativa para quem tem restrições a laticínios, é substituir o iogurte por leite de soja. Aproveite essa receita saudável e obtenha energia para o restante do verão!

Fonte: TerritorioAnimale

Vestidos na TB

Para aproveitarmos esse final de semana que tal vestidos lindos? A peça lhe deixará mais feminina e preparada para qualquer ocasião. Confira dois dos vários vestidos na loja:

VESTIDOS NA TBNão deixe de conferir outras novidades pessoalmente. Informações: 3054-7598.

Laranja

O laranja é perfeito para quem não gosta de amarelo e tem receio de usar vermelho. O alaranjado fica exatamente no meio do caminho. E ainda está em alta no verão. O laranja e o azul são cores extremamente opostas, chamam mais atenção e seguem com força a tendência e ficam lindos combinados.

LARANJA

Se misturar os dois é demais, vá de branco. No verão, o look fica mais fresco, combina com o nosso clima e fica menos chamativo. O laranja também combina com estampas em preto-e-branco, como listras e poás. Fica até mais sofisticado. Duas peças que aparecem bastante nos blogs de moda de rua são: calças e blazers de tons alaranjados. Por isso, se quiser optar, compre um destes para passar uma estação não tão casual.

Aqui na TB você encontra esses dois looks com laranja e muito mais. Informações: 3054-7598.

Tá na moda: Shorts

Os shorts nunca estiveram tão em alta como agora. E aproveitando a estação mais quente do ano, eles são uma boa pedida para usar e abusar por ai. A peça é descolada e deixa o visual mais despojada, por isso, a evite em local de trabalho. Hoje iremos mostrar quais são os modelos que vale á pena apostar nesse verão. Veja:

just-lia-o-que-eles-pensam-sobre-shorts-cintura-alta-03Jeans cós alto.

just-lia-o-que-eles-pensam-sobre-shorts-cintura-baixa-01Jeans cós baixo.

just-lia-o-que-eles-pensam-sobre-shorts-couroShort de couro.

just-lia-o-que-eles-pensam-sobre-shorts-crochetShort de renda guipir.

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Short tendência dip dye e tie dye.

just-lia-o-que-eles-pensam-sobre-shorts-tribal-micangasShorts bordados e étnicos.

Lembrando que aqui na TB você encontra shorts lindos como esses para compor looks super modernos. Informações: 3054-7598.

De lado

No último domingo aconteceu a terceira maior premiação do cinema. O Golden Globes acontece todo ano antes do Oscar e é sempre um espetáculo de atrizes e cantoras desfilando seus modelitos. Nesse ano, várias famosas investiram em um penteado: de lado. Com ondas no melhor estilo diva, o penteado é uma super inspiração para a gente.

penteado-inspiracao-golden-globesÉ super fácil e pode ser feito até em casa. Vamos tentar?

Imagem: LaláNoleto

Acelerando o metabolismo

Para perder aqueles quilinhos mais resistentes, eliminar a retenção de líquidos e estar sempre em forma, o segredo é garantir que seu organismo tenha energia para queimar as calorias com eficiência. Isto só é possível com uma rotina disciplinada, que eduque o corpo a trabalhar em ritmo acelerado.

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Procure manter horários regulares para se alimentar, malhar e dormir. Refeições menores e mais frequentes evitam que o organismo sinta necessidade de reservar energia em forma de gordura, o que acontece quando se faz intervalos muito longos sem ingestão de alimento. Já o sono de qualidade, garante que você acorde já com energia total para a queima das calorias que vai absorver ao longo do dia. A rotina também é importante para que os exercícios físicos mostrem resultados.

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Selecionar bem os alimentos da dieta é crucial. Já falamos dos termogênicos e do milagroso óleo de coco, mas há outras opções importantes, como as fibras. Por serem de digestão mais difícil, elas obrigam o metabolismo a funcionar com força total, o que aumenta o gasto calórico. Abuse de aveiaalfacebeterrabagoiaba branca e ameixa.

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Um erro comum é reduzir demais o consumo de carboidratos. São eles que dão combustível aos músculos e se transformam em energia para a queima de gorduras. O truque para incluí-los no cardápio sem engordar é optar pelos carboidratos magros, como os grãos integrais. Troque pães e arroz brancos por suas versões integrais e diga adeus aos centímetros extra.

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Beber bastante água, além de fundamental para a hidratação, também pode turbinar o metabolismo. Prefira beber água gelada: o organismo precisa manter a temperatura corporal constante a 37°C, assim ele precisa “trabalhar” para elevar temperatura da água ingerida, o que também queima calorias. Ômega 3, encontrado no óleo de prímula e em peixes, e chá verde também são poderosos.

Aposte nestas receitas de sucesso e pise fundo em direção ao shape perfeito!

Fonte: Território Animale

Voltando á forma

Todo fim de ano, nas ceias de Natal, Réveillon e todas as confraternizações, é quase inevitável não cometer excessos na alimentação.  Mas após o Ano Novo, o ritmo volta ao normal e nada melhor do que uma desintoxicação para limpar o organismo e começar o ano com muita saúde e disposição.

carolinaribeiro-1-copyOs órgãos responsáveis por eliminar as toxinas são o fígado e o intestino, e devem ser estimulados durante este período de reestruturação do organismo.

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água é fundamental e deve ser consumida em bastante quantidade (no mínimo 2 litros por dia). Uma boa dica é carregar garrafas na bolsa, colocar uma na mesa do trabalho, escrever bilhetes para lembrar de bebê-la e colar no computador, no espelho, etc.

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Consumir mais fibras também é muito importante, pois elas regularizam o funcionamento intestinal e ajudam a eliminar as toxinas do organismo. Você pode acrescentar 1 colher de sopa de chialinhaçaquinua em flocos, farelo de aveia ou de arroz a iogurtes, frutas ou sucos duas vezes ao dia.

post dieta

Capriche no consumo de alimentos antioxidantes, que combatem os radicais livres e estimulam o fígado a funcionar a todo vapor, como: alho, cebola, brócolis, couve flor, azeite, castanhas, nozes, orégano, alecrim, gengibre, vegetais verde escuros e alaranjados. Abuse também de frutas ricas em vitamina C como laranja, caju e limão, e de frutas vermelhas como a cereja – que é o hit desta época do ano.

Garanta o shape para arrasar no biquíni e curta o verão sempre linda!

Vestidos para o Réveillon

Hoje iremos dar nossa última dica de looks para o Réveillon. E escolhemos os vestidos para isso! Fugindo um pouco do tradicional branco, temos detalhes em prata, nude e também dourado. Cores que irão deixar seu visual mais elegante na ocasião.

VESTIDOS TBVocê confere esses e muito mais na loja. Informações pelo fone: 3054-7598. 

A equipe TÁBITA BRITO Store deseja á todos um Feliz Ano Novo e um 2013 repleto de realizações. O blog entrará em recesso e voltará dia 07/01. Esperamos todos vocês por aqui. A loja funcionará normalmente no Shopping 3 Américas. Venha nos visitar!

Novidades TB

Vocês sabem que na TÁBITA BRITO Store encontram o melhor look de festa, casual e também de trabalho, não é mesmo? Por aqui, chegaram várias novidades em saias. As lápis estão especiais. Também chegaram vários modelos de bordadas. Confiram dois looks lindos que montamos hoje:

looks tbNão deixe de passar pelo Shopping 3 Américas e nos visitar. Aqui você garante o look ideal para esse final de semana e também para o fim de ano. Informações: 3054-7598.

Vestidos para o Natal

Os dias para garantir um visual lindo no Natal estão acabando. Por aqui, chegaram várias novidades especiais para esse dia. Hoje iremos mostrar vestidos poderosos e cheios de glamour. Confira:

vestidosEsses vestidos e muito mais você encontra aqui na TÁBITA BRITO Store no Shopping 3 Américas, 1° Piso. Para sua maior comodidade, temos o sistema de delivery. Levamos até você sem compromisso e sem custo. Agende já um horário: 3054-7598.

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